Ernährung
Gesundheit
Mindset
Gesunde Ernährung beginnt mit verstehen!
Du bist auf der Suche nach dem richtigen Weg?
Ich kann Dir helfen, ihn zu finden.
Für alle Ladies, Mamas und Business-Frauen, die gesund & fit sein, und zu ihrer ganzen körperlichen und mentalen Kraft finden wollen.
Und natürlich auch für Männer, Unternehmen und Schulen.
Motivation. Inspiration. Beratung.
Und jetzt Du!
Ich zeige Dir den Weg zu
✔ mehr Gesundheit,
✔ mehr Kraft,
✔ mehr Motivation,
✔ Schmerzfreiheit
✔ oder der Wunschfigur.
Gesunde, ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung steht für mich an oberster Stelle, ganz gleich, ob mit gesundheitlichen oder sportlichen Zielen.
Wissen ist Gesundheit
Die Grundsätze gesunder Ernährung sind oft bekannt. Welchen Einfluss unsere Lebensmittel auf uns haben, ist oft jedoch unklar. Mir ist es wichtig zu vermitteln, welche Relevanz die Wahl der Nahrungsmittel hat und wie es im Alltag gelingen kann, das umzusetzen.
Was ist wichtig? Was ist richtig?
Im Dschungel der Ernährungs-Hypes kann man leicht den Überlick verlieren. Aufworten auf all Deine Fragen findest Du bei mir.
Einfluss unserer Ernährung auf unsere Umwelt
Nachhaltigkeit, gute Qualität und faire Produktion sind wichtige Aspekte, die wir auf keinen Fall ignorieren sollten. Wie wichtig hochwertige, naturbelassene Lebensmittel für uns sind und welchen Einfluss unser Essverhalten auf Umwelt und Klima haben, zeige ich Dir gerne.
Wer ich bin
Mein Name ist Myriam Isabella Keller.
Ich bin Anfang fünzig und lebe mit meinen
drei Kindern und meinem Mann
im schönen Münchner Südwesten.
Als selbstständige
Speakerin, Dozentin und Ernährungsberaterin
inspiriere ich mit großer Leidenschaft Menschen dazu,
den Weg zu einem gesunden Lebenstil zu finden.
Vor ein paar Jahren war ich selbst
auf der Suche nach einem Weg zu
mehr Kraft, mehr Gesundheit
und einer guten Figur.
Wenn ich das kann,
schaffst Du das auch!
Mit 18 Kilo Übergewicht nach der 3. Schwangerschaft und vielen erfolglosen Selbstversuchen in Sachen „Fitness, Shape & Healthy Lifestyle“, habe ich mich im Jahr 2012 auf die Suche nach Antworten gemacht.
Was anfänglich als „Fitnesstagebuch in einem Blog“ begann, hat sich zu viel mehr entwickelt.
Im Laufe der letzten Jahre habe ich mich intensiv mit dem Thema Sport und Ernährung, im Einklang mit der persönlichen Leistungsfähigkeit, Beruf und Familie auseinandergesetzt.
Ich arbeite selbständig ausschließlich im Bereich Ernährung und Gesundheit, als Beraterin, Speaker und Referentin.
Zusätzich unterrichte ich seit vielen Jahren das Fach Ernährung an der Kleinen Nestler Schule in München, einer staatlich anerkannten Berufsfachschule für eine umfassende Ausbildung in den Bereichen Sport, Fitness, Gesundheit und Tanz.
Meine Expertise und meine Erfahrungen haben mich persönlich in den letzten Jahren auch durch eine schwere Erkrankung „gerettet“ (Influenza 2018 mit anschließender ME/CFS) und wieder auf die Füße gebracht.
Heute weiß ich: „Nicht aufgeben lohnt sich!“ und helfe anderen Betroffenen gerne auf einem Weg zu mehr Kraft und Lebensqualität.
Ich lebe meine Berufung, Menschen zu inspirieren sich zu verändern, zu verbessern oder wohler zu fühlen.
Finde den Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Persönliche Beratung
Neben Schulungen und Fachvorträgen, biete ich in Einzelfällen auch persönliche Beratung an.
Meal Prep
Gesunde Ernährung in einen ansprungsvollen Alltag zu intgegrieren kann herausfordernd sein. Mit der richtigen Planung und Vorbereitung, kann das aber leicht gelingen.
Ich freue mich über Deinen Besuch in meinem Blog
Rollrasen
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Liebe Leserinnen, liebe Leser, "Ich brauch' 'ne Pause." Ist das nicht einer dieser Sätze, die uns fremd vorkommen? Die sich irgendwie komisch anfühlen? Wann sind Pausen aus der Mode gekommen? Seit wann ist Stress ein Statussymbol? Pausen einzufordern ist oft...
Ernährungs Struggles on tour
Liebe Leserinnen, liebe Leser, seit anderthalb Wochen bin ich mit meiner family in Schweden unterwegs. Wir sind mit dem ICE von München nach Hamburg gefahren und ab da mit dem Mietwagen weiter. Die erste Station war auf Fehmarn. Dort gibt es (gefühlt) nur...