Für Frauen
Ernährung ist für viele Frauen ein dauerhaftes Thema. Nicht selten verbunden mit Unsicherheit, Druck oder dem Gefühl, dem eigenen Körper nicht mehr richtig vertrauen zu können.
Auf dieser Seite findest du Einordnung, Wissen und Begleitung rund um Ernährung, Gesundheit und Mindset – ohne Dogmen, ohne Perfektionsansprüche und ohne einfache Antworten.
Diese Seite ist für dich, wenn du …
– das Gefühl hast, beim Thema Ernährung den Überblick verloren zu haben
– deinen Körper besser verstehen möchtest
– mit Erschöpfung, ADHS oder chronischen Belastungen lebst
– Ernährung neu denken willst – ohne Druck und Kontrolle
– dir mehr Stabilität, Klarheit und Selbstwirksamkeit wünschst
Persönliche Begleitung
In ausgewählten Fällen begleite ich Frauen persönlich
bei Fragen rund um Ernährung, Gesundheit und Erschöpfung.
Individuell, realistisch und ohne Druck.
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Kostenloser Einstieg
Ein erster, unkomplizierter Schritt,
um Ernährung im Alltag bewusster zu gestalten.
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Ernährungs-Tagebuch
Du willst mehr über Deine Gewohnheiten, Stärken und Schwächen in Sachen Ernährung lernen? Mein liebevoll gestaltetes Tagebuch hilft Dir dabei.
Online-Kurse
Vertiefende Inhalte zu Ernährung und Gesundheit sind in Planung
„Diät verboten“
Ein Buch über Ernährung, Gesundheit
und die Frage, warum Diäten Frauen oft mehr schaden als helfen und was der richtige Weg sein kann.
Einkaufsliste mit Tausch-Tabelle für großen Erfolg mit kleinen Veränderungen
Als Ernährungsexpertin zeige ich Dir einfache Tricks und wichtige Basics, die Dir eine gesunde Ernährung erleichtern.