PMS
PräMenstruellesSyndrom Oder PostMenstruellesSyndrom? Irgendwas unkontrollierbar weibliches jedenfalls. Bei mir so: 2 Nutella Toast, 2 Kaffee, Gummibärchen, Laufen gehen, abbrechen, beinahe Kreislauf Kollaps im Wald, daheim Sessel, 2 riesen Schoko Kekse, 2...
Aus dem Sanitätshaus
Liebe Ladies, ich hab ausgemistet. Kleider (vor allem irgendwelche laaangen Pullover) und Hosen (Leggins. Jeggins. Hauptsache gemütlich und dehnbar.) schon lange. Was noch fehlte war das Wäschefach. Das war neulich mal dran. Seht Euch an was ich alles gefunden habe!...
Niesen auf dem Trampolin
Na, wer kann das? Jede von Euch, liebe Ladies, die jetzt gedanklich die Hände vor die Augen schlägt oder zwischen die Schenkel, hat ein Problem: Der Beckenboden ist nicht wie er sein sollte. Nicht so trainiert wie er sein sollte. Man kann ja über den Umfang...
Nichts geht über Krafttraining
Liebe Ladies, ich melde mich aus dem Urlaub mit einer Erkenntnis, oder Bestätigung, die ich Euch nicht vorenthalten will. Der Strand ist ja ein perfekter Ort für die ein oder andere "Studie" über Fitness, Übergewicht, Untergewicht sowie Ernährungsgewohnheiten...
Keine Panik – ist nur eine Hochzeit 😉
Liebe Ladies! Weil Gesundheit, Fitness und "Shape" auch (oder gerade ganz besonders) vor der Hochzeit für viele ein Thema sind, durfte ich darüber für ZANKYOU schreiben. Der Artikel ist JETZT online <3 Gesund und fit in die Hochzeit (*snacht) Zankyou ist mit mehr...
Hunger im Kopf
Liebe Ladies, veranlasst durch meine eigene Inkonsequenz, den bevorstehenden Urlaub und so viel Feedback von ähnlich genussorientierten Ladies wie mich, habe ich vor ein paar Tagen mal eine optimale Booster-Diätwoche für „Anna-Durschnittsverbraucher“ berechnet. So gut...
Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln?
#Stoffwechsel ankurbeln #Stoffwechseldiät #Stoffwechselkur #Stoffwechsel im Keller #Stoffwechsel anregen leicht gemacht #Stoffwechsel anregen - der Turbo zum Abnehmen Liebe Ladies, wenn ich Google mit dem Begriff STOFFWECHSEL füttere, dann lande ich auf...
Haltung bewahren!
In aller Kürze: Heute, am 1. Juni 2016 startet schon die dritte Bikini-Challenge von frauenfitnesspower. Ein Intro-Video zum Thema "Körperhaltung" gibt es dazu nur in der geschlossenen Gruppe auf Facebook. Das will ich nicht gerne auf Youtube veröffentlichen.Komm...
Das einzig wahre Wundermittel!
Liebe Ladies, jetzt hat unsere Facebook-Community 4.000 Mitglieder und ENDLICH! kann ich das Geheimnis lüften! Ich wollte es zunächst selbst nicht glauben. Vor allem weil es SO EINFACH ist! So viel hatte ich in den letzten Jahren schon ausprobiert. Und jetzt,...