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Beastmode OFF – #dasistnichtlustig!
Samstag, 10:00 Uhr, Trimm Dich Pfad, FFB. Das hatte ich gestern angezettelt. Gestern war irgendwie ein blöder Tag. "Ich brauch den Kopf frei" hatte ich im Sinn. Gefreut hab ich mich! Auf Claudia, die frische Luft und die Bewegung. Dass ich mich fühlen würde wie ein...
Muskeln, Training, Familie und Nudeln
Liebe Ladies, am Freitag, dem 26. Februar 2016, bin ich in einem Beitrag im SAT1-Frühstücksfernsehen zu sehen. Irgendwann zwischen 05:30 und 10:00 Uhr. Der Redakteur hatte "Frauen und Krafttraining" gegoogelt, und frauenfitnesspower auf YouTube gefunden. Meine...
Das Low Carb Grab?!
Liebe Ladies, Low-Carb ist toll! Low Carb kann ganz viel und ist für bestimmte Personengruppen DAS Mittel der Wahl. Zumindest mal für eine Weile. Für drei Wochen vor dem Geburtstag oder dem Urlaub zum Beispiel ist es bestens geeignet. "Noch schnell zwei Kilo abnehmen"...
Wiener und Schokolade
Was für ein Tag! Ab Mittag alles aus dem Tritt, weil ich meine Sandwich-Tochter "krank" aus der Schule holen musste, und der Hund meinte er müsste ein zweites Mal raus. Der Einkaufszettel von Sonntag liegt noch in der Küche, inzwischen voller Fett- und...
Ich wollte eigentlich…
...dieses Jahr konsequent sein... ...vier Kilo abnehmen... ...mehr Sport machen... ...öfter mal spazieren gehen... ...weniger Fernsehen... ...wasauchimmer... ...und vor allem früher ins Bett!!! Heute ist der 28. Januar. Wer hat etwas von seinen Zielen schon...
Shake It Baby
Ladies, jetzt mal Tacheles: Wenn es ums Abnehmen geht... Ihr habt nicht zugenommen, weil Ihr keine Shakes hattet. Sondern weil Ihr zu viel vom Falschen gegessen und Euch zu wenig bewegt habt (Krankheiten ausgenommen). Warum also solltet Ihr dann Abnehmen und Muskeln...
1398 Burpees
Hochmotiviert, liebe Ladies, sind wir alle gemeinsam ins neue Jahr gestartet. Und viele von uns direkt mit zu hohen Erwartungen und oder Vorsätzen. Wer die erste Runde meiner Ganzkörper-Cardio-Einheit aus der Happy-New-Year-Challenge überlebt hat, der hat sich vor der...
Lebensmittel die Du niemals essen darfst
...die gibt es nicht! Liebe Ladies, lasst Euch keinen Bären aufbinden. Ihr dürft alles essen was Euch schmeckt!(Und was Ihr vertragt, Euch gut tut, und ggf. Euren Zielen näher bringt.) Abraten würde ich von Autoreifen, Nagelfeilen und Ladekabeln.Das bekommt niemandem...
Konsequent inkonsequent
Liebe Ladies, meine erste eigene Bikini-Booster-Diät-Woche ist zu Ende und ich habe heute morgen Spiegel-Selfies in Unterwäsche gemacht. Um was festzustellen? Sieht haargenau aus wie letzte Woche Sonntagmorgen. Und warum? Weil ich nicht nach Plan einkaufen war (geht...