Hallo Ladies!

Morgen, am 1. September 2014, gehts wieder los: 30 Tage gemeinsames Workout.
Diesmal ein bisschen anders aufgebaut als im Juli, aber sicherlich nicht weniger effektiv. 1 Tag Workout – 1 Tag Pause. Klingt doch gar nicht so schlecht, oder?  😉

Hier die Übersicht als PDF:

30 Tage Lieblingsjeans Challenge

Ein WarmUp Video und die Videos zu den einzelnen Workouts findet Ihr auf Youtube im Kanal frauenfitnesspower

Workout BePo (Tage 1 und 9) ist bereits online:
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=axgE5CLiBX8?rel=0]

Hier noch die Workouts als Übersichtsbilder, für diejenigen, die keinen YouTube-Zugriff haben oder das nicht nutzen wollen:

BePo Level 1 und 2

7Minutes 6Moves frauenfitnesspower

555 und BauchBeinePo1 frauenfitnesspower

Ein WarmUp gib es selbstverständlich auch:
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=qih34jPVebs?rel=0]

 

Wenn Ihr Fragen habt, besucht mich auf Facebook oder hinterlasst einen Kommentar.

Also dann, los gehts, HERE WE GO AGAIN – HAVE FUN  #Scheißaufchillen!

 

Eure Isa***