von admin | Jan. 12, 2015 | Home
Linsen. Sind so gesund! Haben perfekte Nährwerte. Vor allem auch für Sportler. Linsen verfügen über einen hohen Eiweißanteil. Komplexe Kohlenhydrate. Haben einen niedrigen glykämischen Index. Ergo: machen lange satt. Kombiniert man Linsen mit Reis liefern beide...
von admin | Jan. 10, 2015 | Home
Zu Beginn meines sportlichen Relaunchs bin ich in das örtliche Sportgeschäft marschiert, wild entschlossen, und habe mir zwei Hanteln gekauft. Die einzigen die sie hatten. Je zwei Kilo. Mannomann ganz schön schwer diese Dinger. Aber wer im Brautkleid schön aussehen...
von admin | Jan. 8, 2015 | Ernährung, Home, Isa's Welt
Ja ja, da ist sie wieder, die beliebte Frage „Und? Trinkst Du auch genug, hm?!“ Und die schuldbewusste Antwort, mit dem Gefühl gerade beim Bonbon-Klauen ertappt worden zu sein: „Hmmm…äh…naja…zählt Kaffee auch??“ Meine ehrliche...
von admin | Okt. 15, 2014 | Home
(Rezept von Claudia Steiner *DANKESCHÖN!) Für 4 Portionen 600g Kohlrabi raspeln 200g Cocktailtomaten vierteln 1 Zwiebel hobeln 2 Essiggurken würfeln mit einer Marinade mischen aus: 100g Magermilchjoghurt 1 EL Sonnenblumenöl Salz, Pfeffer, Zucker,...
von admin | Okt. 4, 2014 | Home
Anderthalb Stunden im Gym mit Isa Ich: bin am Kämpfen mit null Durchblick an meinem neuen Trainingsplan. Erscheint „Sunny 2“, Surfer Typ, schwänzelt um mich rum und kommentiert dauernd: „sieht gut aus“ „sehr sauber ausgeführt“...
