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Focus ist nicht nur ein Automodell
Zu Beginn meines sportlichen Relaunchs bin ich in das örtliche Sportgeschäft marschiert, wild entschlossen, und habe mir zwei Hanteln gekauft. Die einzigen die sie hatten. Je zwei Kilo. Mannomann ganz schön schwer diese Dinger. Aber wer im Brautkleid schön aussehen...
Wasser wirkt Wunder
Ja ja, da ist sie wieder, die beliebte Frage "Und? Trinkst Du auch genug, hm?!" Und die schuldbewusste Antwort, mit dem Gefühl gerade beim Bonbon-Klauen ertappt worden zu sein: "Hmmm...äh...naja...zählt Kaffee auch??" Meine ehrliche Antwort: Ich trinke zu wenig. Immer...
Kohlrabi-Salat
(Rezept von Claudia Steiner *DANKESCHÖN!) Für 4 Portionen 600g Kohlrabi raspeln 200g Cocktailtomaten vierteln 1 Zwiebel hobeln 2 Essiggurken würfeln mit einer Marinade mischen aus: 100g Magermilchjoghurt 1 EL Sonnenblumenöl Salz, Pfeffer, Zucker,...
Neues aus dem Gym 1
Anderthalb Stunden im Gym mit Isa Ich: bin am Kämpfen mit null Durchblick an meinem neuen Trainingsplan. Erscheint "Sunny 2", Surfer Typ, schwänzelt um mich rum und kommentiert dauernd: "sieht gut aus" "sehr sauber ausgeführt" "toll" "sauber durchgebissen"....
30-Tage-Lieblingsjeans-Challenge
Hallo Ladies! Morgen, am 1. September 2014, gehts wieder los: 30 Tage gemeinsames Workout. Diesmal ein bisschen anders aufgebaut als im Juli, aber sicherlich nicht weniger effektiv. 1 Tag Workout - 1 Tag Pause. Klingt doch gar nicht so schlecht, oder? 😉 Hier die...
frauenfitnesspower*ZOOM
Mister B
Einer meiner ersten Artikel endete mit "...Isa fragt Google...". Daran anknüpfend will ich Euch heute ein bisschen weitererzählen: Was habe ich also gegoogelt? - Fit Ü40 - Six Pack Ü40 - Frauen Fit Ü40 - und lauter so ein Zeug Gefunden habe ich:...
#Scheißaufchillen
Ladies, Halbzeit im Bikini-Bootcamp! Und jetzt mussdarfkannwill ich Euch einen klitzekleinen Vortrag halten. Erst einmal finde ich es fantastisch, dass sooo viele Ladies dabei sind! 3000 angemeldete Teilnehmer, das ist schon toll!Und in der geschlossenen Gruppe auf FB...
Aus dem Wok 1
Kabeljau und Gemüse aus der Wok-Pfanne Arbeitsaufwand: ca. 40 Minuten (das meiste ist Vorbereitungszeit) Ergibt 4 Portionen - pro Portion nur ca. 250 kcal! 500 g Kabeljaufilet 1 Bund Frühlingszwiebeln 3 kleine Zucchini 3 Paprika 25g frischer Ingwer 1 rote...