von admin | Okt. 4, 2014 | Home
Anderthalb Stunden im Gym mit Isa Ich: bin am Kämpfen mit null Durchblick an meinem neuen Trainingsplan. Erscheint „Sunny 2“, Surfer Typ, schwänzelt um mich rum und kommentiert dauernd: „sieht gut aus“ „sehr sauber ausgeführt“...
von admin | Aug. 31, 2014 | Home, Isa's Welt
Hallo Ladies! Morgen, am 1. September 2014, gehts wieder los: 30 Tage gemeinsames Workout. Diesmal ein bisschen anders aufgebaut als im Juli, aber sicherlich nicht weniger effektiv. 1 Tag Workout – 1 Tag Pause. Klingt doch gar nicht so schlecht, oder? 😉 Hier...
von admin | Aug. 18, 2014 | Home, Isa's Welt
von admin | Juli 20, 2014 | Home, Isa's Welt
Einer meiner ersten Artikel endete mit „…Isa fragt Google…“. Daran anknüpfend will ich Euch heute ein bisschen weitererzählen: Was habe ich also gegoogelt? – Fit Ü40 – Six Pack Ü40 – Frauen Fit Ü40 – und lauter so ein...
von admin | Juli 15, 2014 | Home
Ladies, Halbzeit im Bikini-Bootcamp! Und jetzt mussdarfkannwill ich Euch einen klitzekleinen Vortrag halten. Erst einmal finde ich es fantastisch, dass sooo viele Ladies dabei sind! 3000 angemeldete Teilnehmer, das ist schon toll!Und in der geschlossenen Gruppe auf FB...
von admin | Juli 6, 2014 | Home
Kabeljau und Gemüse aus der Wok-Pfanne Arbeitsaufwand: ca. 40 Minuten (das meiste ist Vorbereitungszeit) Ergibt 4 Portionen – pro Portion nur ca. 250 kcal! 500 g Kabeljaufilet 1 Bund Frühlingszwiebeln 3 kleine Zucchini 3 Paprika 25g frischer Ingwer 1 rote...
