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WWW – Waage Wegwerf Wochen
Liebe Ladies, mir geht es ja immer, oder oft, ganz genau wie Euch. Ich schreibe immer in die Mails und Posts und persönlichen Ratschläge und Pläne: "Nicht wiegen. Nur alle 4 Wochen!" Diejenigen, die mich schon ein bisschen kennen, wissen: ich bin Miss Undiszipliniert...
Gesundheit, Kraft und Frieden kommen von innen
Ihr Lieben, liebe Ladies, liebe Freunde, liebe Kollegen, liebe Traurigen und Besorgten, meine "Weihnachtspost" an Euch sollte eigentlich anders aussehen. Mit roter Zipfelmütze, ein bisschen Rumturnen und einem Preview für den Januar (in dem es ein...
Jammerlappen
Liebe Ladies, ein "Jammerlappen" - wisst Ihr was das ist? Ich zitiere Google Jạm·mer·lap·pen Substantiv [der] umg.abwert. ein Schimpfwort für jmdn., der ständig nur jammert, aber nichts zur Verbesserung seiner Situation tut. Mein sehr persönlicher...
PMS
PräMenstruellesSyndrom Oder PostMenstruellesSyndrom? Irgendwas unkontrollierbar weibliches jedenfalls. Bei mir so: 2 Nutella Toast, 2 Kaffee, Gummibärchen, Laufen gehen, abbrechen, beinahe Kreislauf Kollaps im Wald, daheim Sessel, 2 riesen Schoko Kekse, 2...
Aus dem Sanitätshaus
Liebe Ladies, ich hab ausgemistet. Kleider (vor allem irgendwelche laaangen Pullover) und Hosen (Leggins. Jeggins. Hauptsache gemütlich und dehnbar.) schon lange. Was noch fehlte war das Wäschefach. Das war neulich mal dran. Seht Euch an was ich alles gefunden habe!...
Niesen auf dem Trampolin
Na, wer kann das? Jede von Euch, liebe Ladies, die jetzt gedanklich die Hände vor die Augen schlägt oder zwischen die Schenkel, hat ein Problem: Der Beckenboden ist nicht wie er sein sollte. Nicht so trainiert wie er sein sollte. Man kann ja über den Umfang...
Nichts geht über Krafttraining
Liebe Ladies, ich melde mich aus dem Urlaub mit einer Erkenntnis, oder Bestätigung, die ich Euch nicht vorenthalten will. Der Strand ist ja ein perfekter Ort für die ein oder andere "Studie" über Fitness, Übergewicht, Untergewicht sowie Ernährungsgewohnheiten...
Keine Panik – ist nur eine Hochzeit 😉
Liebe Ladies! Weil Gesundheit, Fitness und "Shape" auch (oder gerade ganz besonders) vor der Hochzeit für viele ein Thema sind, durfte ich darüber für ZANKYOU schreiben. Der Artikel ist JETZT online <3 Gesund und fit in die Hochzeit (*snacht) Zankyou ist mit mehr...
Hunger im Kopf
Liebe Ladies, veranlasst durch meine eigene Inkonsequenz, den bevorstehenden Urlaub und so viel Feedback von ähnlich genussorientierten Ladies wie mich, habe ich vor ein paar Tagen mal eine optimale Booster-Diätwoche für „Anna-Durschnittsverbraucher“ berechnet. So gut...